VILDROS är för dig som längtar efter en djupare och mer levande relation till din kropp, ditt nervsystem och din feminina livskraft.

Du behöver inte vara "trasig", ha ett specifikt problem eller vara van vid att arbeta kroppsligt sedan tidigare. Många kvinnor som söker sig hit är redan medvetna och har gjort mycket inre arbete, men längtar efter att inte bara förstå sig själva – utan att faktiskt börja leva mer från kroppen.

Om du känner ett tydligt ja, en nyfikenhet eller en längtan när du läser om VILDROS är det ofta en god kompass.

Nej.

VILDROS är inte terapi eller traumabehandling och ersätter inte stöd från legitimerad vårdgivare.

Samtidigt är arbetet trauma- och nervsystemsinformerat. Vi arbetar långsamt, kroppsnära och med stor respekt för kroppens egna gränser och tempo.

Många kvinnor som deltar bär på tidigare traumatiska erfarenheter.

Arbetet i VILDROS är varsamt och nervsystemsinformerat. Samtidigt kan ett djupare kroppsligt arbete väcka känslor, minnen eller reaktioner.

Om du har ett sexuellt trauma eller mer komplex traumahistorik rekommenderar jag att du samtidigt har individuellt stöd eller väljer att kombinera mentorskapet med privata sessioner för att skapa maximal trygghet och förankring.

Det viktigaste är att du känner dig redo att möta dig själv med nyfikenhet och omsorg.

Nej.

VILDROS handlar inte om sexualitet i traditionell mening och innehåller inga sexuella praktiker.

När jag talar om sensualitet syftar jag på kroppens förmåga att känna, ta emot, vara närvarande och uppleva livet genom sina sinnen.

För många kvinnor har sensualitet väldigt lite med prestation eller sexualitet att göra och desto mer med livskraft, trygghet, närvaro och kontakt.

Vi arbetar inte med direkta njutningsövningar.

Däremot innehåller mentorskapet mjuka och sensuella rörelsepraktiker, taktil nervsystemsreglering, kroppsförankring och övningar som hjälper kroppen att känna sig trygg nog att öppna sig för mer välbehag, mottaglighet och liv.

Njutning blir här inte något som ska presteras – utan något som naturligt kan växa fram när kroppen känner sig trygg.

Ja.

Många kvinnor upplever att relationen till kroppen, nervsystemet och livmodern förändras under mentorskapet.

När kroppen får uppleva mer trygghet, vila, närvaro och minskad stress påverkar det ofta hormonell balans, energinivåer, återhämtning och kontakten med den egna cykeln positivt.

VILDROS ersätter inte medicinsk vård men kan vara ett värdefullt komplement.

Ja.

Fertilitet påverkas av många faktorer, men ett reglerat nervsystem, god kroppskontakt, minskad stressbelastning, förbättrad bäckenhälsa och ökad känsla av trygghet kan skapa mer gynnsamma förutsättningar för kroppen.

Många kvinnor beskriver också att de genom arbetet återfår tillit till kroppen och en djupare kontakt med livmodern och sitt feminina uttryck.

Ja, i många fall.

VILDROS kan vara mycket stödjande för kvinnor efter graviditet och förlossning eftersom arbetet är mjukt, kroppsnära och nervsystemsinformerat.

Om du har uttalade besvär, större framfall eller nyligen har fött barn rekommenderar jag samtidigt individuellt stöd för att du ska få bästa möjliga vägledning utifrån just din kropp.

Nej.

Du väljer alltid själv hur mycket du vill dela.

Det finns inget krav på att prata eller berätta om privata upplevelser. Många upplever stor läkning bara genom att lyssna, bevittna och delta utifrån sina egna förutsättningar.

Du är inte ensam om att känna så.

De flesta kvinnor som kommer till VILDROS har någon gång känt sig "för mycket", "för känsliga", "för intensiva" eller annorlunda.

VILDROS är skapat för att vara ett varmt, tillåtande och högkänsligt rum där hela du får finnas.

Det viktigaste är inte att göra mycket utan att skapa kontinuitet.

Praktikerna är medvetet enkla och utformade för att kunna integreras i vardagen. Redan 10–20 minuter några gånger i veckan kan göra stor skillnad.

Om du missar en träff kommer du att få tillgång till material och integrationsstöd så långt det är möjligt. Du ansvarar själv för att ta del av innehållet i efterhand.