Sensual ROOTS
Sensuell nervsystemsträning för kvinnokroppen
För dig som längtar efter att känna dig tryggare, mjukare i förhållande till din kvinnokropp – och som vill få en väg närmare till lugn och välbehag
Genom rörelse, värme, beröring, sinnliga stimuleringar och subtil energi.
BÖRJA närsom
Ett digitalt rum för att hämta hem dig själv, grunda dig i kroppen och mjukna i sinnet.
Ett enkelt och tillgängligt sätt att varje vecka återvända till din kvinnokropp. Med praktiker som hjälper dig att möta det som rör sig på insidan och få kontakt med din egen rytm, lust och kraft. Som balsam för kropp och sinne, med utrymme för mer av dig.
Efter boknings får du länk till det digitala rummet.
I Sensual ROOTS tränar vi kroppen och energin att:
Mjukna ur inre spänning och ständig beredskap
Känna sig hållen i sitt eget tempo
Grunda kontakten mellan nervsystem, bäcken, hjärta och andetag
Oxytocin receptorerna och hormoner att “återaktiveras”
Öva kroppen att fungera som en levande helhet, snarare än separata delar
Detta är förkroppsligad kvinnovisdom –
inte som koncept, utan som upplevelse.
Sensual ROOTS handlar inte om aktivering, prestation eller att “skala av”.
Det handlar om regenerering, näring och uppbyggnad
av nervsystem, energi och kroppslig tillit.
Sann förankring, styrka och självledarskap börjar i kroppen. Det börjar i samklangen mellan hjärtat, livmodern, dansen mellan nervsystem, hormoner och energikropp.
Efter boknings får du länk till det digitala rummet.
Att samstämma kroppen till en levande helhet
Många kvinnokroppar lever splittrade. Huvudet här – bäckenet där – någon annanstans…
Sensual ROOTS är en praktik för att samstämma.
Vi bjuder in kroppen att:
Känna sammanhang igen
Uppleva flöde mellan sina centrum
Återfå en känsla av helhet, inre stöd och värme
När kroppen börjar fungera som en hel och sensuell organism sker något djupt läkande – inte för att vi fixar, utan för att vi slutar störa och istället bygger frodig energi som får växa över tid och nära oss – på djupet och vidare ut i livet.
Det här är för dig som är redo att MJUKNA
Detta är för du mjukna ner i kroppen, samstämma nervsystem med energikroppen för ökad klarhet och självläkning, öka kommunikationen mellan körtlar och stimulera “goda” hormoner och receptorer i kroppen specifikt riktade taktila och flödande övningar för kvinnokroppen, som vaggar din sensuella närande energi att öka och frodigt byggas upp över tid.
LEDARE
Sanna Aulén
Multisensorisk intuitive guide, kroppsterapeut (somatiskt och psykosensoriskt), yogalärare och holistisk kvinnohälsovägledare med över ett decennium inom holistisk kvinnohälsa. Och dubbelt så lång tid inom energimedicin.
Min intention och önskan med Sensual ROOTS är att erbjuda en kärleksfull grund och ett startskott för mer samklang, mjukhet och kroppslig trygghet
i den tid vi lever i nu, där det behövs.
Detta arbete kan bland annat stödja:
Näring till humör och känsloliv där känslor får röra sig friare
och det blir mindre kamp inåt – mer utrymme att bara varaMer grundat lugn inte som avstängning, frys eller dissociation
utan som ett mjukt, stabilt inre ankare
där nervsystemet inte längre står i ständig beredskapHormonellt stöd genom trygghet när stresshormoner får sjunka
skapas bättre förutsättningar för de hormoner som bygger, mjukgör och vitaliserar inte genom kontroll – utan genom relation och ett balsamerande flöde i kroppenEn levande relation till din kvinnokropp där du kontinuerligt får mjukna in i mer av dig själv, din energi, din rytm, ditt eget tempo och kroppen slutar kännas som något du måste “ta hand om” och blir istället en plats att luta dig mot
Ett fylligt inre ankare att återvända till
Jag hoppas att Sensual ROOTS stärker din förmåga att landa tillbaka i kroppen på ett lätt, härligt, sensuellt sätt – i vardagen, i relationer och i stressiga perioder.
Att du bär med dig en känsla av hemkänsla och len energi som sätter sig i muskelminnet som en tillgång för dig och ditt liv. Detta kan få bli din frodiga baseline – på bara tre veckor.
När din baseline får mer trygghet, mjukhet, sensuell kraft och näring
påverkas allt:
Hur du möter andra och sätter gränser
Hur du återhämtar dig
Hur du känner lust, glädje och liv
Hur du fattar beslut
Hur du är i din kvinnokropp
Sensual ROOTS skapar förutsättningar för att livet ska kännas mer beboeligt – inifrån.
ANDRA DELTAGARE SÄGER:
“Min kropp har längtat efter denna djupa form av mjukhet i flera år. Jag har pushat mig så länge i både yogan och vardagen”
/ Sofia
”Jag hittade Sanna först via hennes yoniyoga. Jag var vilse i min kvinnokropp på grund av klimakteriet och en stökig skilsmässa.
Tack vare Sannas lyhördhet och holistiska kunskap om kvinnokroppen och kvinnolivet öppnade en ny ymnigare och samtidigt tryggare kvinnlighet upp sig i mig.”
/ Anna Nordengren
“Jag älskade kursen! Nu har jag ett bra verktyg som känns enkelt och jag kommer liksom hem i kroppen igen, så ja tack för den!”
/ Kia
”Jag har inte haft min mens på över 6 månader. Gissa om jag blev paff efter ha varit nu andra gången. Funkar detta verkligen som magi? Haha! tack du!”
/Ivana
”Wow! Min livmoder har vaknat i kursen!”
/ Viktoria
Upplägg & detaljer
Jag har samlat några av mina Embodied Yoniyoga-klasser och taktila nervsystemspraktiker i ett eget rum på Telegram. Här får du utforska kroppskontakt, nervsystemspraktik och mjukhet i kvinnokroppen, med utrymme att lyssna till vad som passar dig just idag.
Här finns korta praktiker att väva in i vardagen och några längre klasser att sjunka in i. Rummet fylls på med videor, ljudinspelningar och reflektioner — både sådant jag redan har skapat och sådant som föds längs vägen.
Min önskan är att det ska vara ett enkelt rum för dig att ha nära till hands. En plats där du kan pausa en liten stund, känna efter och ge mer utrymme åt din kropp, dina sinnen och börja träna dig att landa oftare in i ditt välbehag.
Du får tillgång till materialet som redan finns och framtida delningar så länge jag driver rummet. Sensual ROOTS är tänkt som en kontinuerlig kanal att återvända till, och du kan komma med när som helst.
Inträdes pris: 340 kr
som engångsbetalning
Frågor kring kursen? Skriv på instagram sanna.aulen.somatic (snabbast svar) eller maila Sanna: sanna@eyeseei.com
ANDRA DELTAGARE SÄGER:
“Tack Sanna för fin klass i morse! Känslan jag lämnade med var trygghet, lugn och att jag är omhändertagen.”
/Moa
”Wow wow wow vilken klass, denna kommer jag återkomma till om och om igen! Ett sådant energiskifte jag fått efter klassen!”
/N
“Tusen tack för igår Sanna, jag både grät och skrattade och fick en otrolig insikt kring energin i min livmoder”
/Ida
”Upplevde efter klassen en slags kapacitet och trygghetens-förflyttning i mitt medvetande. Härifrån kan jag fatta starkare beslut och stå stadigare i mig själv.”
/M
Boka kursen:
Tryck på en av de orangea knapparna BOKA nedanför för att betala för att gå med direkt i Sensual ROOTS.
OBS: Inträdet är inte bundet till tiden som står kl 10, utan du får tillgång direkt till det digitala rummet. Tiderna är enbart för detta bokningssystem kräver en specifik tid för att kunna ta emot betalning.
Bokningen är bindande och du har tillgång obegränsat så länge kanalen drivs av Sanna.