VÄGAR TILL HOLISTISK KVINNOHÄLSA KROPPS- OCH SOMATISK TERAPI
För dig som söker kroppslig frihet, hormonell balans och livfullhet
HOLISTISK KVINNOHÄLSA
SOMATISK TERAPI
YOGA
TANTRA
TCM
AYURVEDA
TAOISM
ANDNINGSTERAPI
FEMININT FÖRKROPPSLIGANDE
HYPOPRESSIV TRÄNING
ÖRT-, NÄRING- OCH KOSTRÅDGIVNING
NERVSYSTEMSREGLERING
HOLISTISK KVINNOHÄLSA SOMATISK TERAPI YOGA TANTRA TCM AYURVEDA TAOISM ANDNINGSTERAPI FEMININT FÖRKROPPSLIGANDE HYPOPRESSIV TRÄNING ÖRT-, NÄRING- OCH KOSTRÅDGIVNING NERVSYSTEMSREGLERING
kom hem till dig självÅteranslut till din kvinnokropp, väck flöde och njutning
Längtar du efter att bli fri från smärta, obehag, hormonell obalans, infertilitet eller PMS? Känner du dig ur synk med dig själv? Har du svårt för att tyda alla hälsoråd eller får inte det stöd du önskar genom att söka hjälp på traditionell väg? ”Vart börjar jag? Vad är egentligen bra? Vad funkar för mig? Gäller detta för män eller är det applicerbart för mig som kvinna?”.
Känner du att det måste finnas något annat sätt att leva och att det är meningen att du ska kunna känna dig fylligare, stabilare och mer tillfreds med dig själv?
Visst kan det kännas förvirrande att förstå kroppens signaler och veta vad man ska göra åt det.
Ofta vet vi att vi behöver göra något annorlunda men vet inte vilken väg vi ska ta.
Längtar någon del av dig efter att kunna leva vildare, enklare och mer cykliskt? Att kunna nära och stötta din kvinnokropp genom alla livets faser? Då har du kommit helt rätt!
Jag heter Sanna och jag har ägnat mer än tio år åt att hjälpa kvinnor som du mot en mer njutningsfull vardag, med en fri kropp i harmoni.
Välkommen hit!
För dig som...✓ Vill må bättre i din kvinnokropp och cykliska natur. Genom holistisk läkning hjälper jag dig med besvär i underlivet, hormonell obalans, djupare spänningar eller annat som står i vägen för dig och din hälsa. Du är välkommen som du är; oavsett om du vet exakt vad du vill jobba med, eller om du bara känner dig kallad till en förändring.
✓ Längtar efter mer lust och njutning och som vill utforska din orgasmiska potential. Kanske vill du lära dig mer om aktiverande vardagsritualer och upptäcka kroppens och yonins djupare oupptäckta mysterier för att väcka din sensuella kraft till liv på ett tryggt och tillåtande sätt.
✓ Vill ha stöd efter förlossning, behöver hjälp att skapa en ny balans eller har specifika bäcken- och underlivsproblem, eller söker emotionellt stöd. Med hjälp av rörelse, samtal, behandlingar, kostrreglering, örtmedicin och nervsystemsreglering hjälper jag dig att må bra efter förlossningen, något som kan stötta din kvinnokropp, familj och ditt hjärta - även längre fram i livet.
✓ Söker djup transformation och vill bli fri från greppet av omedveten eller medveten kroppsligt betingad trauma eller dissociering. Det kan vara smärtsamt sex, förlust, infertilitet eller annat relaterat till din kvinnokropp som du är redo att släppa taget om. Jag guidar dig i en trygg miljö, där hela du är välkommen.
hitta din vägBörja din resa mot läkning och förkroppsligad njutning
01
ONLINEKURSER
Jag erbjuder olika kurser och workshops som fokuserar på holistisk hälsa, yoga för kvinnokroppen, holistiska kroppstekniker och hormonbalans. Dessa sessioner erbjuder personlig vägledning och stöd i en säker och stödjande miljö.
02
1:1 vägledning
Den individuella vägledningen skräddarsys för dig och din kropps unika karaktär. Med holistiska verktyg, samtal och vägledning baserat på dina behov och önskningar, hjälper jag dig att skapa en hållbar läkningsprocess som öppnar upp för optimalt välbefinnande i din kvinnokropp.
03
naken-kurs
En transformerande och nyfiken resa tillsammans med din kvinnokropp, där du får konkreta holistiska verktyg med dig för livet samtidigt som du får självläka på olika plan. Utforska somatiska rörelser, örter, ritualer och djup feminin visdom, i en trygg grupp. Med online-sessioner, helgretreat och kurshelger i Skåne.
Gratis guideLär dig hur du kommer igång med Yoni steaming hemifrån
I denna gratis guide får du lära dig allt du behöver och hur du går tillväga för att komma igång med yoni steaming på ett enkelt och tryggt sätt.
besök kursportalenDyk ner i yonins och kvinnokroppens inre värld - utforska kurser i holistisk yonihealing, yoga, tantra, kvinno- och bäckenhälsa.
workshopCYCLICAL AWARENESS
Utforska din kvinnliga kropps mysteriska natur under en transformerande 2-timmars workshop. Fördjupa dig i den cykliska visdomen om ditt liv och din menstruationscykel ur ett energiskt och somatiskt perspektiv. Väck din cykliska medvetenhet och anslut till din feminina kraft!
Pris: 330 kr 
workshopLIVMODERMASSAGE
Att främja blodflödet i bäckenet och magen kan verkligen göra underverk för fertilitet och övergripande reproduktiva hälsa. Livmodern behöver en särskilt säker typ av massage och riktning för att skapa en trygg ritual för ökat blodflöde och självläkning.
Pris: 280 kr
kursMJUKNA
En 4-stegs meditationsmetod som introducerar dig till en mjuk, sensuellt betingad, guidad och kravlös meditation. Det är en resa där du får chans att göra livet långsamt för en stund och bli hållen, vaggas ner i avslappning och lugn där din inre visdom får ta plats.
Kommer snart
I KURSPORTALEN HITTAR DU ALLA MINA KURSER OCH WORKSHOPS
I KURSPORTALEN HITTAR DU ALLA MINA KURSER OCH WORKSHOPS
I KURSPORTALEN HITTAR DU ALLA MINA KURSER OCH WORKSHOPS I KURSPORTALEN HITTAR DU ALLA MINA KURSER OCH WORKSHOPS
Holistiska kurser online - utforska i ditt eget tempo.
Kursportalen är en utbildningsplattform för dig som vill fördjupa kontakten med dig själv i ett tryggt och avslappnat space hemifrån. Min ambition är att det ska finnas något för dig oavsett var du befinner dig på din självläkningsresa mot vila, njutning och holistisk medvetenhet. Biblioteket består av olika workshops och kurser inom holistisk kvinnohälsa, feminint förkroppsligande, meditation och kroppslig visdom.
FÖR DIG...✓ som vill ha förkroppsligade vägar till njutning, hormonell balans och välmående i din kvinnokropp
✓ som vill utveckla en kärleksfull och lugn relation med din kvinnokropp, njutning och underliv
✓ som önskar stöd vid olika hälsobekymmer
✓ längtar efter mer njutning
OM MIGHej, det är jag som är Sanna Aulén,
En holistisk kvinnohälsocoach, yogalärare, andnings- och somatisk terapi som bas med 10 års arbetserfarenhet inom området. Jag har studerat en rad uråldriga och helande metoder i mer än 20 år och kombinerar forskning med min egen förkroppsligade resa. Med erfarenhet och kunskap hjälper jag kvinnor att upptäcka sin egen självläkning, djupvila och njutning i sina kroppar. Jag erbjuder individuell- och gruppcoachning, både online och i min egen studio i Malmö, Sverige, med verktyg och metoder som är autentiska och förkroppsligade med intentionen att skapa hållbar hälsa anpassad för kvinnokroppen.
vad mina klienter sägerDetta har gett mig mer än vad jag trodde! Jag känner mig mer öppen med mina känslor och fått förbättrad kommunikation i mina nära relationer och inte bara med min kropp. För första gången är mensvärken borta och jag har inte ont i brösten vid ägglossning längre. Min mens är jämnare och jag har blivit av med mellanblödningarna jag hade tidigare. Jag älskar livmodermassagen!
ALEXANDRA
Att navigera bland alla hälsoråd och träningstips som man bombaderas med varje dag är en konst. Hur vet jag vad som är bra för just mig och i vilken ände ska jag börja? Det kändes som att jag testat allt men inte riktigt träffat rätt. Jag kände mig förvirrad och frustrerad - och som ett hopplöst fall.
Din hjälp med att sortera och gallra samt lägga upp en långsiktig plan med kost, tillskott och träning har därför helt varit ovärderlig i min väg till bättre mående och hälsa. Ditt holistiska perspektiv och din unika förmåga att se hälsa från många olika perspektiv har varit en stor trygghet för mig. Du ser de små nyanserna och komplexiteten i livspusslet och jag hade inte orkat göra denna stora livstilsförändring utan ditt stöd och din coachning. Jag känner jag mig både sedd och kapabel och kan äntligen se ljuset i tunneln och känna hopp. Tack!
ELSA
I am free from the constant anxiety I was feeling for so many years. I feel so much more comfortable talking about, having sex and starting to really feeling sexy. As I use to be so tense, defensive and hyper sensitive around my female parts I am actually enjoying to put my hand on my vulva and relax into it. Your support has really shifted my stress levels and the trauma I have been carrying since childhood. I am so grateful to you! Keep it up for all other women that has experienced sexual trauma. PMS or eating disorders.
ANIKA