SOMMARLUST
En sensuell KROPPSFÖRANKRAD serie i ett enkelt kursformat.
För dig som vill hålla kontakten med kroppen, mjukheten och ditt inre ankare även när rutinerna luckras upp.
START 23:e juni
För sommaren behöver inte vara ännu en tid då du tappar kontakten med kroppen (och grunden i dig). För utan den kroppsliga kontakten är det lätt att sommaren bara passerar förbi — som att du ser allt blomma runt omkring dig men missar att verkligen vara närvarande i det.
Den här serien är skapad för att ge dig enkla, sensuella och grundande praktiker att hålla dig i sommar och super enkelt kunna återvända till under sommaren – i ditt tempo i mobilen.
Genom mjuk somatik, taktil närvaro och kortare guidade sekvenser får du ett levande stöd för att landa i kroppen, reglera nervsystemet och hålla kontakten med din inre rytm, även när livet är mer flytande.
När livet blir mer flytande behöver kroppen fortfarande kontakt
Kvinnokroppen blommar inte av press. Den svarar på lyssnande, mjuk kroppslig förankring, värme, beröring och närvaro.
Sensual ROOTS – Sommarversion är en mjuk serie för dig som vill:
landa i kroppen med enkla, sensuella praktiker
reglera nervsystemet på ett mjukt och naturligt sätt
hålla kontakt med ditt inre ankare under sommaren
återvända till mer närvaro, rytm och kroppslig trygghet
Sensualitet som kroppsligt språk
Här används sensualitet inte som prestation eller uttryck – utan som ett mjukt sätt för kroppen att minnas trygghet, närvaro, mottaglighet och levande kontakt.
Genom långsam somatik, taktil uppmärksamhet och sinnelig närvaro bjuds kroppen tillbaka till ett tillstånd av mer värme, samklang och självreglering.
Vill du ha ett mjukt sätt att hålla kontakten med dig själv i sommar?När rutiner luckras upp är det lätt att också tappa kroppen, rytmen och det inre ankaret.
Den här serien ger dig enkla praktiker att ankra in i – så att sommaren också får vara en tid av näring, kroppskontakt, ett centrerat nervsystem och mjukt rotad förankring.
Det här kan serien ge dig
Det här är inte ännu något att prestera eller “hinna med”.
Det är ett mjukt sommarstöd att återvända till när du vill landa, samla dig och påminna kroppen om trygghet, kontakt och mjukhet.
Med tiden kan det sätta sig som:
mer kroppslig närvaro
ett enklare sätt att reglera stress
mer värme, mjukhet och kontakt inåt
ett inre ankare att återvända till, även i mer flytande sommarperiod
Det här är för dig som vill...
ha en enkel och vacker sommarpraktik att återvända till
hålla kontakt med kroppen även när vardagen ser annorlunda ut
få mjuka guidade sekvenser som inte kräver mycket tid eller prestation
hitta tillbaka till och öva på närvaro, reglering och kroppslig trygghet
låta sommaren få stötta din kropp istället för att tappa bort dig
Åter till samklang
När huvudet går åt ett håll och kroppen åt ett annat blir det svårt att känna sig hemma i sig själv och njuta fullt ut av sommarsäsongen.
Den här sommarversionen är skapad för att hjälpa dig samla dig igen – i kroppen, andetaget, rytmen och den sensuella närvaron.
Inte genom att pressa fram något, utan genom att återvända till det som redan finns där på ett behagligt och kroppsligt sätt.
KURSLEDARE
Sanna Aulén
Somatisk klarsynt och psykosensorisk terapeut, yogalärare och holistisk kvinnohälsovägledare med över ett decennium inom branschen.
Min intention med Sensual ROOTS – Sommarversion är att erbjuda ett mjukt och levande sommarspace där du kan återvända till kroppen, rytmen och din egen förankring på ett enkelt och sensuellt sätt.
Serien kan bland annat stötta dig i att:
hitta tillbaka till kroppen när du känner dig splittrad eller ur rytm
skapa mer mjukhet, lugn och kontakt i nervsystemet
stärka ett inre ankare att återvända till i vardagen
uppleva mer värme, närvaro och kroppslig tillit
ge sommaren en känsla av näring istället för att bara “försvinna förbi”
Min önskan för dig
Att du genom den här serien får en känsla av hemkomst i kroppen.
Att du får något enkelt och mjukt att återvända till under sommaren – och att den känslan får stanna kvar i dig även efteråt.
ANDRA DELTAGARE SÄGER OM SANNAS KURSER:
“Min kropp har längtat efter denna djupa form av mjukhet i flera år. Jag har pushat mig så länge i både yogan och vardagen”
/ Sofia
“Jag älskade kursen! Nu har jag ett bra verktyg som känns enkelt och jag kommer liksom hem i kroppen igen, så ja tack för den!”
/ Kia
”Jag har inte haft min mens på över 6 månader. Gissa om jag blev paff efter ha varit nu andra gången. Funkar detta verkligen som magi? Haha! tack du!”
/Ivana
Upplägg & detaljer
Under sommaren får du tillgång till en sluten Telegram-grupp där allt material delas.
Du får:
kortare guidade klasser att göra i ditt eget tempo
en ny sensuell sekvens i början av veckan, varannan vecka
ett enkelt och levande format att återvända till under sommaren
ett intimt space för påminnelser, kontakt och mjuk förankring
Investering
Pris: 640 kr
Sensual ROOTS – Sommarversion är för dig som vill hålla kontakten med kroppen, mjukheten och din inre rytm även när livet blir mer flytande.
En enkel och sensuell serie att återvända till under sommaren – i ditt eget tempo.
Boka kursen:
Observera att bokningen är bindande och all kommunikation och videos skickas genom appen Telegram och i den slutna privata gruppen inuti appen, som du får tillgång till. Länken och info finner du efteråt i din bokning. Vänligen spara den så du inte missar ingången till klassrummet i appen!